Planning école de vélo décembre

Planning école de vélo MCF 82
décembre
Dates	groupe vtt 1	groupe vtt 2	lieu rdv	groupe route
	13h30 – 15h00	15h00 – 17h00		14h-16h
samedi, 1 décembre 2012	maniabilité	run and bike + ppg	local cd82	15h à 17h run and bike + ppg
dimanche, 2 décembre 2012	Compétition cyclo cross : Plagne (31) championnat régional
mercredi, 5 décembre 2012	maniabilité	Footing + ppg + sport co	local cd82	15h à 17h Footing + ppg + sport co
samedi, 8 décembre 2012	/	/	/	/
mercredi, 12 décembre 2012	maniabilité	Footing + natation	local cd82	15 à 17h Footing + natation
samedi, 15 décembre 2012	/	/	/	/
dimanche, 16 décembre 2012	Compétition cyclo cross : Nailloux (31)
mercredi, 19 décembre 2012	maniabilité	Footing + ppg + sport co	local cd82	15h à 17h Footing + ppg + sport co
samedi, 22 décembre 2012	maniabilité	maniabilité	local cd82	oui
Pour la natation prévoir un petit sac à dos avec serviette, lunettes, maillot de bain et bonnet (cela implique également de savoir bien nager)
PPG = préparation physique générale (renforcement musculaire)
Run and bike : course à pied + vélo 2 par 2 (prévoir un vtc ou vtt : 1 pour 2)