Samedi matin : circuit de 2h40 de Montauban vers Montastruc, Loubéjac, Molières, Lafrançaise, Piquecos ... avec travail intensil dans les bosses et relais sur le plat
Samedi après-midi : circuit de 2h40 de Montauban vers Lafrançaise, Labastide du Temple, St Porquier, Montech, Campsas ... avec travail des sprints.
Dimanche sortie conjointe avec le club du CAC de 3h15 de Montauban vers Montricoux, Bruniquel, les Abriols, Negrepelisse, Mirabel, Lamothe Capdeville ...