Stage départemental minimes, cadets, cadettes

Objet : Stage départemental de cyclisme sur route.

Lieu : Base de loisir de Saint Nicolas de la Grave.

Dates et heures : du 14/04 à 9h30 au 15/04 à 12h15.

Conditions de participation : Etre licencié 2009 en Tarn et Garonne et faire partie des catégories indiquées.

Le montant du stage et de l’hébergement en pension complète est de 15 euros par personne.

Programme du stage :

Le 14/04 :
- Test CLM 4km puis entraînement spécifique. (Travail de vélocité et sprints)
- Entrainement avec vélo route sur la piste de Damazan en vue de l’inter-région
- En soirée, diaporama sur la planification d’entrainement

Matériel nécessaire :
- Matériel de prise de notes,

- Vélo route et tenue prévu à cet effet.

- Cardiofréquencemètres.

- Duvet.

Le 15/04 : - Entraînement spécifique. (Travail seuil, PMA)

Matériel nécessaire :
- Vélo route et tenue prévu à cet effet.

- Cardiofréquencemètres.

Encadrement : Alexandre Roustain – Entraineur.

En espérant vous voir nombreux, pour bien débuter cette saison 2009. Je vous demanderai de bien vouloir confirmer votre participation avant le 30/03/09, en téléphonant au 06-99-20-71-10. Merci pour votre collaboration.

Amicalement.

Alexandre Roustain